Домой Новости Софья Акатьева: мне кажется, только с таким наставником, как Этери Тутберидзе, можно...

Софья Акатьева: мне кажется, только с таким наставником, как Этери Тутберидзе, можно достичь по-настоящему великих результатов

360
0

Победительница 1-го этапа Кубка России 2020/21 в соревнованиях одиночниц по КМС Софья Акатьева рассказала, чем занималась на карантине и как проходили первые после длительного перерыва тренировки в Новогорске, вспомнила, с чего началось увлечение фигурным катанием в детстве, с кого брала пример после перехода в группу Этери Тутберидзе и как приступила к изучению сложных прыжков. Также фигуристка, владеющая тройным акселем и четверным тулупом, поделилась мнением, что самое важное в изучении ультра-си и от чего зависит уверенность на соревнованиях.

«На карантине я провела 2,5 месяца. Для фигуристов, конечно, срок очень большой. Дома проводила тренировки — примерно как и в зале. Прыгала прыжки, туры, растягивалась. Хореографией занималась, ОФП. Конечно, было тяжело — я боялась, что когда выйду на лед, будет очень непривычно.

Потом мы наконец-то приступили к занятиям в Новогорске на сборе. Постепенно приходили в форму. Хорошо, что все получилось — за это, кстати, большое спасибо нашему тренерскому штабу. На изоляции же в основном занималась уроками, у меня были репетиторы. Ну и я очень люблю танцевать — импровизировала под музыку.

После перерыва непривычно было выходить на лед. Заново учиться стоять не приходилось, конечно. Но элементы мы и правда учили практически с нуля. Мышечная память короткая, поэтому восстанавливаться действительно было очень тяжело. Сначала очень много скользили на тренировках, затем уже постепенно запрыгали одинарные, двойные. После этого потихоньку начали прыгать тройные. Конечно, падали очень много. Но без этого никуда.

Тройные успела распрыгать еще в Новогорске. А четверной тулуп и аксель в три с половиной оборота — только когда мы вернулись в «Хрустальный». Это примерно в середине августа.

Очень хочется показывать максимум и кататься чисто. Улучшать вращения, программы. У меня в планах прыгнуть в произвольной два четверных тулупа и тройной аксель. Еще хочу выучить четверной сальхов. На тренировках уже захожу в него. Надеюсь, в конце сезона он у меня получится на соревнованиях.

Следующий этап Кубка России, на котором я выступлю, скорее всего, четвертый. В Казани.

В моей семье все обожают фигурное катание! Мы смотрим все трансляции соревнований. Это моя мама показала мне выступления фигуристов на ОИ по телевизору. Она ездит со мной на все соревнования, присутствует на тренировках. И очень поддерживает меня. Переживает, конечно, сильно. Но прокаты мои смотрит, не выходит.

Чем меня привлекло фигурное катание? Помню, меня так сильно покорил белый, ослепительный лед… Очень нравилось, как фигуристы делают прыжки. Естественно — костюмы у девушек! Очень понравилось, как они одевались. Платья с камнями, они так ярко блестели. Сразу захотелось померить такое же. Это же правда очень красиво!

Я тогда не знала никаких имен — слишком маленькой была. Но увиденное на экране меня просто заворожило. Захотелось стать частью этого сказочного мира. Потом уже я, конечно, Ванкувер пересмотрела. В основном девушек — Мао Асаду и других.

Как только получила коньки, ежедневно их примеряла дома и воображала себя фигуристкой. Постоянно просила родителей отвезти меня на каток. В итоге меня отвели на каток рядом с нашим домом — это был «Хрустальный». Решили, что это будет наилучший вариант для нас.

Когда только-только начала заниматься фигурным катанием, я была, наверное, как и все дети. Параллельно ходила на танцы, рисование. Вроде бы, даже на хор. Потом начала потихоньку втягиваться в тренировки и поняла, что на катке мне нравится гораздо больше, чем где-то еще. Так что какой уж тут хор.

Словом, чем чаще я ходила в «Хрустальный», тем больше мне хотелось уделять времени фигурному катанию и меньше — другим занятиям.

С переходом в группу Этери Георгиевны поняла, что фигурное катание — это всерьез и надолго.

Наблюдала за Алиной Загитовой, Женей Медведевой, Полиной Цурской. Они катались прямо перед моей группой, и я до своей тренировки выглядывала из раздевалки, смотрела, как они занимаются. Как ради такого не прийти пораньше? Особенно мне нравилось, как они программы катают. В то время я мечтала научиться так же высоко прыгать, легко и грациозно скользить.

Контраст с предыдущей группой был сильный, это правда. Ну и скажу сразу — я мечтала попасть к Этери Георгиевне! Пришла на тренировку, начала показывать прыжки, которые тогда умела. Если не ошибаюсь, у меня тогда были все тройные, кроме риттбергера. Этери Георгиевна исправляла ошибки, а я старалась выслушать каждое замечание и сделать лучше. Помню, волновалась тогда очень сильно. Примерно две недели провела в таком режиме, успела запрыгать риттбергер и каскад двойной аксель — тройной тулуп.

И все получилось. Очень радовалась, когда мне сказали, что я остаюсь. На самом деле мне очень повезло, что я катаюсь в этой группе. У Этери Георгиевны я увидела настоящих чемпионов. Беру с них пример в катании, прыжках, трудолюбии, в стремлении к победе.

Меня очень сильно мотивировали девочки на катке. Я тогда занималась вместе со старшей группой — Женей, Алиной, Полиной, Аней, Сашей Трусовой. С восхищением смотрела за ними, хотела попробовать прыгнуть что-то, что прыгают они.

Этери Георгиевна в первую очередь справедливая. И она очень любит то, чем занимается. Мне кажется, только с таким наставником можно достичь по-настоящему великих результатов.

Она не то чтобы строгая… Знаете, вот именно что справедливая. Когда у тебя прям совсем ничего не получается, она дает такие советы, чтобы ты успокоился и исправил ошибку. То есть она не начинает сильно ругаться или еще что-то. Наоборот — говорит спокойно, старается всячески поддержать.

В группе мы хорошо общаемся между собой, поздравляем друг друга с праздниками. Все друг с другом на равных — нет разделения по возрасту и всего такого. Ну и моя семья меня поддерживает и очень помогает во всем.

Подготовка к Олимпийским играм в Пхёнчхане абсолютно не помешала моей адаптации в новом коллективе. У нас же три тренера и восемь — десять спортсменов на льду. Так что внимания в любом случае хватает всем.

Меня это очень стимулировало к работе. Нравилось наблюдать за тренировками, как они накатывают свои программы, готовят элементы. Помню, как мы провожали Алину с Женей в Пхёнчхан.

Сами Игры тоже смотрела, конечно. Соревнования начинались где-то в шесть утра — очень рано, но пропустить я никак не могла. Болела за наших девочек, тренеров, Россию. Так хотелось победы на Олимпиаде. Ну а после — на тренировку.

Смотрела на Аню Щербакову, Сашу Трусову и мечтала попробовать какой-нибудь четверной. Конечно, хотелось быть похожей на них. Было интересно, а получится ли у меня? Очень хотелось почувствовать это чувство полета в прыжке, и через несколько лет мне это удалось. Работа с такими известными спортсменами на одном катке добавляет стимула развиваться. Все нужно делать на максимуме.

Важно спокойно относиться к четверным. Просто тренировать их и все. Мы же можем их делать, так что надо к ним спокойно относиться. Но это очень круто, что почти все из нашей группы могут делать такие сложные прыжки.

Когда на тренировках делаешь много попыток, приходит уверенность. И ты уже не задумываешься, когда заходишь на него: «Вау, это же четверной, он так сложен!» Важно думать только о правильной технике, а не о том, как тяжело будет его сделать. Это только мешает.

Впервые на четвеоной зашла в декабре 2018 года. У меня просто очень хорошо получался тройной тулуп, и я видела, что четверные — это возможно. Думала, значит, тоже когда-нибудь смогу его сделать. Ну и решила зайти на него.

Мне самой захотелось. Ну, естественно, подъехала к тренерам, рассказала им. Они ответили: «Ну, давай на удочке попробуем». Попробовали. В какой-то момент мне сказали, что практически уже и не держат меня. Тогда разрешили делать самостоятельные попытки, и в марте я уже его прыгнула.

С тройным акселем была похожая история. После тулупа мне еще больше захотелось освоить что-то новое, и я опять сама попросилась. В январе начала тренировать, а прыгнула уже в апреле — практически сразу за тулупом.

Я точно не боялась. Как-то… У меня больше интереса было. После тулупа подумала: «Ну, четверной уже получился. Тройной аксель, наверное, не сложнее». И пошла.

Могу сказать, заходя на сложный прыжок, ни в коем случае нельзя думать о падении. Важно концентрироваться на том, что сказали тренеры перед этим прыжком, и исправлять все ошибки. То есть сосредоточиться на элементе, но о плохом не задумываться.

У каждого свой путь, конечно. Для меня это были просто обычные элементы, которые мне хотелось бы освоить. О других я как-то не особо задумывалась.

Уверенность в себе приходит с опытом. Чем лучше все получается на тренировках, тем стабильнее и увереннее прокаты на соревнованиях. Если говорить о короткой программе, то мне самой очень нравится этот образ. Люблю примерять разные роли, спасибо Этери Георгиевне и Даниилу Марковичу за возможность представать в разных образах.

Уверенность в повседневной жизни? На соревнованиях я стараюсь быть уверенной, но чтобы так, в жизни… Наверное, не могу назвать себя прямо очень уверенным человеком.

Хотелось ли мне когда-либо стать поп-звездой? На самом деле в жизни — нет, не очень. Но на льду я стараюсь этот образ отыграть по максимуму. Звездой я себя точно не считаю. Слишком много еще нужно работать, чтобы ею стать. Но на публике выступать нравится, особенно когда меня поддерживают. Это придает сил.

Я не особо читаю комментарии в соцсетях, потому что все свободное время я стараюсь посвящать учебе. Как-то это все не особо интересно для меня, если честно. Только если совсем немного, но чтобы прям увлекаться этим — такого нет.

Перед стартом не думаю об этом, потому что я сосредоточена на чистом прокате программы, а не на том, что потом напишут в комментариях или скажут где-то. В эти моменты правильный настрой играет очень большую роль», — заключила Софья Акатьева.